ERVAAR YOGA ZELF
Kom een keer langs in onze mooie studio. In een gratis proefles ervaar je onze manier van trainen en ontmoet je onze leden en trainers. Zo kom je er zelf achter of een More-on-One abonnement iets voor je is.
PROEFLES AANVRAGEN
WAAROM YOGA BIJ BBPT?
Yoga bij Body Balance Personal Training is onderdeel van ons More-On-One pakket.
Gedurende de lessen komen verschillende yogastijlen aan bod (Hatha, Vinyasa en Yin). Elke les is gebaseerd op de principes van Pralaya yoga. Pralaya yoga is een vorm van yoga waarin het uitlijnen van de gewrichten en het verbeteren van de spierbalans centraal staat. Door onze moderne westerse levensstijl beweegt men over het algemeen minder, waardoor bepaalde spieren sterker worden belast dan anderen. Hierdoor ontstaat er een onbalans. Pralaya yoga focust zich op het herstellen van deze onbalans door zwakkere spiergroepen te trainen en de sterke maar veelal korte spieren te verlengen. Tijdens de les zullen verschillende variaties van oefeningen toegelicht worden, waardoor het voor iedereen toegankelijk is.
Onze More-on-One bestaat uit verschillende uitdagende groepslessen van 45 minuten. Onze trainers bedenken regelmatig een nieuw concept en proberen uit of dit werkt. Het aanbod groepslessen bestaat onder andere uit:
BURN
Een high intensity training (HIT) waarbij je tot het uiterste gaat. De training is gericht op spieropbouw en conditie en daagt je uit om je grenzen te verleggen. Het is een goede training om die extra kilo’s kwijt te raken.
GLUTES
Op een effectieve manier werk je aan uithoudingsvermogen, kracht specifieke training waarbij focus gelegd wordt op de bilspieren en de benen. Voor het hele lichaam.
PRALAYA YOGA FLOW
De yogales is voor iedereen die meer rust en ontspanning wil ervaren en tevens aan een gezond en sterk lichaam wil werken. Gedurende de lessen komen verschillende yogastijlen aan bod (Hatha, Vinyasa en Yin). Pralaya yoga is een vorm van yoga waarin het uitlijnen van de gewrichten en het verbeteren van de spierbalans centraal staat.
START VANDAAG MET ONZE TRAINERS
M:1 1X PER WEEK TRAINEN
Maandelijks opzegbaar
- 45 min. personal training in een kleine groep
- Gemotiveerde ervaren trainers
- Blijvend resultaat
€ 45 p.p. per maand
M:1 2X PER WEEK TRAINEN
Maandelijks opzegbaar
- 45 min. personal training in een kleine groep
- Gemotiveerde ervaren trainers
- Blijvend resultaat
€ 75 p.p. per maand
M:1 ONBEPERK TRAINEN
Maandelijks opzegbaar
- 45 min. personal training in een kleine groep
- Gemotiveerde ervaren trainers
- Blijvend resultaat
€ 90 p.p. per maand
VEEL GESTELDE VRAGEN
Met hoeveel mensen zit je in de groepsles?
Onze groepslessen zijn kleinschalig. In een les worden maximaal 12 mensen toegelaten.
Kan ik ook beginnen met trainen als ik geen sportervaring heb?
Zeker wel! Onze ervaren trainers begeleiden jou om de oefeningen op de juiste manier uit te voeren. Het is geen enkel probleem als er een beginner meedoet met onze trouwe klanten: elke oefening kan worden aangepast op jouw niveau.
Zit ik gelijk vast aan een abonnement?
Omdat we op afspraak werken, hebben we met elkaar een contract in plaats van een abonnement. Wij werken met periodes van 3 maanden voor een optimaal resultaat. Na deze drie maanden heb je zelf de keuze om door te gaan of niet.
YOGA VIDEO
PROEFLES
